ایک پاکستانی امریکن

قدرت کی طرف سے آنے والی مسلسل پریشانیوں اور ناکامیوں کی وجه سے انسان ذهنی دباؤ یعنی ٹینشن کا شکار هوجاتا هے۔ هر وقت سوچتا رهتا هے، جس کی وجه سے دماغ کی رگوں میں نمکیات یعنی منرلز کی کمی هوجاتی هے، اور اس کی وجه سے انسان کے ذهن میں خود کشی وغیره کے رجحانات پیدا هونا شروع هوجاتے هیں۔ اسی وجه سے کئ بیماریاں پیدا هوجاتی هیں، مثلاً انشقاق ذهنی یعنی شیزوفرینیا وغیره۔

اس کی وجه غربت، مهنگائ، بے روزگاری، آبادی میں اضافه میڈیا کا غلط استعمال هے۔ ڈاکٹر جو دوا تجویز کرتا هے وه اینٹی بائیوٹک کیپسول هوتا هے، جس کے کوئ سائیڈ ایفیکٹس نهیں هوتے، یه کیپسول دماغ کی رگوں میں نمکیات پهنچا دیتا هے۔ اس دوا کے استعمال سے انسان کو ذهنی سکون ملتا هے، وه اپنے آپ کو بالکل هلکا پهلکا محسوس کرتا هے، اکثر باتوں کا پازیٹو + جواب دیتا هے۔

ساده انشقاق ذهنی

اسکا آغاز بهت هی آهستگی سے عموماً زندگی کے اوائل ادوار میں اور خاص طور پر بلوغت میں هوتا هے۔ مریض کی دلچسپی اور لگاؤ بیرونی ماحول میں آهسته آهسته کم اور پھر ختم هوجاتا هے۔

علامات:۔ امتحان میں پاس فیل کی پرواه نهیں هوتی، سماجی تعلقات سے قطع تعلق کرلیتا هے۔ دوستوں اور خاندان سے کوئ لگاؤ نهیں رکھتا۔ بات کم کرتا هے، کرتا هے تو فضول اور بے معنی سی۔ صحت اور صفائ کو نظر انداز کردیتا هے۔ جنس مخالف میں کوئ دلچسپی نهیں لیتا۔

خبط عظمت

یه قسم باقی قسم کی نسبت زیاده هوتی هے، هسپتالوں میں زیاده تر تعداد انهی کی هوتی هے، یه مرض 25 تا 40 سال کی عمر میں هوتا هے، مریض شکی مزاج هوتا هے، باهمی تعلقات استوار کرنے میں مریض کو مشکلات آتی هیں۔

علاج

اسکا علاج بذریعه ادوایات بھی ممکن هے۔ ڈاکٹر مریض کو دوا تجویز کرتا هے۔ مریض کو دوا کے استعمال کو اس وقت تک کرتے رهنا چاهۓ جب تک که ڈاکٹر خود دوا کا استعمال بند نه کرادے۔ دوا کے استعمال سے مریض تیز تیز کام کرنے لگتا هے، آس پاس کے لوگ سمجھتے هیں که مریض صحتیاب هوگیا هے، اب اسے دوا چھوڑ دینی چاهۓ، حالانکه وه دوا کے اثر کی وجه سے تیز تیز کام کررها هوتا هے۔

Jawaab — 1

chimranbajwa — Wed, 07 Mar 2007 21:53:51 +0000

صرف ویب سائیٹ بنانے کے لی کوئی کمپیوٹر لینگوج سیکھنے کی ضرورت نہیں صرف تھوڑی بہت

HTML

کی سمجھ ہونی چاہیے ہے اور

Macromedia Dreamweaver یا Microsoft Frontpage

جیسے سافت ویر میں کام کرنا انا چاہیے ہے۔ ہاں البتہ اگر اپ کوئی ڈائنیمک سائیٹ بنانا چاہیں تو اس کے لیے

PHP یا ASP

سب سے زیادہ مقبول لینگویجز ہیں۔

PHP

کے فارم تو بالکل مفت مل جاتے ہیں البتہ انہیں انسٹال کرنے کے لیے اپ کو مدد ضرور چاہییے ہو گی جو میں دینے کو تیار ہوں۔ اپ اس ویب سائیٹ سے

phpBB کے نام سے PHP

میں بنا ہوا فورم بالکل مفت ڈاون لوڈ کر سکتے ہیں:

Link: http://www.phpbb.com

اردو محفل والوں نے بھی یہی فورم استعمال کیا ہوا ہے۔ اگر اپ کو مزید مدد کی ضرورت ہو تو ضرور بتائیے گا۔ میں اب کی

HTML، Macromedia Dreamweaver یا Microsoft Frontpage

سیکھنے میں بھی مدد کر سکتا ہوں۔

Sawaal — 1

chimranbajwa — Wed, 07 Mar 2007 21:50:23 +0000

ویب سائٹ بنانے کےلئے کتنے

computer languages

سیکھنے ھونگے۔اور “فورم” کیسے بنایا جاتا ھے۔

Motaa Honay kay liyaay

chimranbajwa — Wed, 07 Mar 2007 20:53:02 +0000

اسلام علیکم ساتھیو!
یہ میرا پہلا تھریڈ ہے اور اس میں ہی میں اپنا ایک مسئلہ حل کروانا چاہتا ہوں۔ پلیز جوابات سے ضرور نوازیں شکریہ۔
اب میں اپنے مسئلہ خا ص کی طرف آتا ہوں جو کہ وہ یہ ہے کہ میں جسمانی طور پر ضرورت سے زیادہ پتلا ہوں۔ میری خواہش ہے کہ میں موٹا تازہ ہو جاؤں۔ آپ اس سلسلےمیں کیا مشورہ دیتے ہیں۔ اپنے مفید مفید اور اچھے اچھے جوابات سے ضرور نوازیں ابھی منتظر ہوں۔ اچھے اور مخلص دوست ہی دوسروں کے کام آتے ہیں۔ میں ایک سے دو ماہ کے اندر اندر موٹا ہونا چاہتا ہوں۔ آپ اس سلسلےمیں بتائیں کہ کیا طریقہ کار اختیار کیا جا ئے۔
والسلام

آپ اگر اپنے ڈپریشن پر قابو پا سکتے ہیں تو آپ موٹے ہو سکتے ہیں – کیونکہ میرے ساتھ بھی یہی مسئلہ تھا ۔میں نے اپنے ڈپریشن پر قابو پایا۔اور اب میرا وزن 85کلو گرام ہے جو کہ پہلے 45کلو تھا۔

2 عدد کیلے دودھ میں بلینڈ کرکے نوش جان کریں۔

موٹاپا تو خود ایک بیماری ہے۔ لہذا صرف صحت مند رہنے کی فکر کرو۔
صحت مندی کے لیے اعتدال سے زندگی بسر کرو۔ اپنی گرمی سردی کو کنٹرول کرو۔
جو چیزیں الرجک کرتی ہو انکو کھاؤ مت۔ دوسروں کو دایکھ کر جلنا مت۔
حسن پرستی اور فحش منا ظر بھی دبلا کرنے کے بڑے اسباب ہیں۔ معذرت کے ساتھ
کیلے۔ سیب کا رس۔ بکرے کا گوشت، مچھلی ، کا استعمال آپ کی صحت کو 4 چاند لگا دے گا۔ اور دوسروں کا مغز کم سے کم کھانا ۔
اللہ اآپ کو صحت کاملہ عاجلہ عطا فرمائے۔

Deppression

chimranbajwa — Sat, 03 Mar 2007 07:55:41 +0000

اچھے اور غیر متعصب مغربی طبی ماہرین کے مطابق وضو ڈیپریشن ،ذہنی دباؤ کا بہترین علاج ہے۔جس سے غیر مسلم بھی عبادت کے طور پر تو نہیں لیکن معالجات کے حوالے سےاستفادہ حاصل کر رہے ہیں اگرچہ ایک مسلمان اس سے جسمانی فوائد کے ساتھ ساتھ روحانی بالیدگی بھی حاصل کرتا ہے۔کیونکہ وہ جو عضو دھوتا ہے ۔اس سے سرزد گناہوں کے دھلنے کا احساس بھی اسے ہوتا ہے۔جس سے ایک انتہائی مسرورکن روحانی کیفیت پیدا ہوتی ہے (جو بیشتر نفسیاتی امراض کا علاج ہے۔)

ماشاء اللہ جدید میڈیکل سائنس کی طرح ہربل میڈیسن میں بھی آپ کی اچھی معلومات ہیں۔واقعی گاؤ زبان کی ہربل ٹی بے چینی،گھبراہٹ،ذہنی دباؤ ،دل کی امراض خصوصا خفقان جس میں دل کی دھڑکن یکدم تیز ہوجاتی ہے ،میں کافی مفید ہے۔

اس کے علاوہ طب جدید میں اس کا علاج ٹرائی سائیکلک گروپ،ایم اے او گروپ،وٹامینزاور ٹرانکولائزر سے کیا جاتا ہے جن کے مابعد ضمنی بد اثرات بہت زیادہ ہیں۔

اسی لیے دنیا فطرت کی طرف لوٹ رہی ہے اور ان امراض کا علاج بھی قدرتی ادویات میں تلاش کیا جارہا ہے ۔یورپ میں بیشتر ذہنی دباؤ کی ادویات ہربز سے تیار کی جارہی ہیں جن کے مابعد برے اثرات نہیں ہوتے۔

اس سلسلے میں بالچھڑ اور اسرول بوٹیاں صدیوں سے ٹرانکولائزر کی حیثیت رکھتی ہیں اور اس حوالے سے طبی ماہرین مزید تحقیق کر رہے ہیں۔

بالچھڑ کی ہربل ٹی سے فوری سکون اورقدرتی نیند حاصل ہو جاتی ہے۔

٭دن بھر کی مشکلات اور پریشانیوں کو کسی نہ کسی سے ضرور بیان کریں ۔

chimranbajwa — Sat, 03 Mar 2007 07:52:20 +0000

٭٭٭٭٭ذھنی تناؤ کو کنٹرول کرنے کی آسان ترکیبیں ٭٭٭٭٭٭

٭دن بھر کی مشکلات اور پریشانیوں کو کسی نہ کسی سے ضرور بیان کریں ۔

٭موسم کے حوالے سے ٹھنڈے یا گرم پانی کا شاور لیں ،مساج ،جاگنک ،تیرنے ،اور چہل قدمی سے ذھن کو سکون ملتاہے یوگا سے بھی ذھن کو آرام ملتا ہے ۔ لیکن عبادات خصوصاً نماز کا اہتمام کرنے سے جو ذہنی و قلبی سکون حاصل ہوتا ہے۔اس سے ذہنی دباؤ فوراً دور ہو جاتا ہے۔

٭ہنسنے اور ہنسانے کی کوشش کرتے رھیں بے ۔ چینی اور بے سکونی کو کم کرنے کی کوشش کریں اس سے آپکی جسمانی صحت ہی نہیں بلکہ ذہنی صحت بھی ٹھیک رہے گی ۔

chimranbajwa — Sat, 03 Mar 2007 07:50:12 +0000

آٹھ ہفتے صرف اپنے لیے

عالمی جریدے “ٹائم میگزین“ نے چند سال قبل ایک مضمون میں بتایا تھا کہ ہارورڈ یونیورسٹی امریکہ کے تعلیم یافتہ فزیشن ڈاکٹر اینڈریووائل کی شخصیت معروف نہ تھی، مگر جب ان کی نئی کتاب “آٹھ ہفتوں میں مناسب ترین صحت“ نے حیرت انگیز مقبولیت حاصل کی تو ان کا طوطی ہر سو بولنے لگا۔

اس کتاب میں زیادہ زور نباتاتی ادویہ، غذاؤں اور طرز حیات پر دیا گیا ہے۔ ان کی یہ جدید ترین کتاب شائع کرنے کے لیے برطانیہ، آئرلینڈ، آسٹریلیا، نیوزی لینڈ اور جنوبی افریقہ کے علاوہ اور کئی ممالک میں تراجم شائع کرنے کے انتظامات زیرِ تکمیل ہیں۔
ڈاکٹر اینڈریووائل نے کتاب میں صحت برقرار رکھنے کے لئے جو گر بتائے ان میں سے چند یہ ہیں۔

1۔ گہرے سانس لینے کی عادت ڈالئے، آپ سمجھتے ہیں کہ آپ گہرے سانس لے رہے ہیں مگر عموماً ایسا نہیں ہوتا۔

2۔ کم از کم 10 منٹ پیدل چلا کیجئے۔

3۔ ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارئیے جن سے مل کر زندگی کا احساس ہو۔ ایسے آدمی کی تلاش کیجئے جن سے آپ کی ملاقات عرصے نہیں ہوئی۔

4۔ اپنی پچھلی بیماری پر غور کیجئے اور معلوم کیجئے کہ کن عوامل نے آپکی صحت یابی میں مدد کی،

5۔ مطالعہ، موسیقی اور آرٹ میں دلچسپی لیجئے، کمروں میں پھول سجائیے۔

6۔ کافی اور کولا مشروبات نہ پیجئے، البتہ سبز چائے پیجئے۔

7۔ کلورین آمیز پانی یا مشروبات نہ پیجئے۔

8۔ اخبارات میں اور ٹیلیویژن پر خبریں کم دیکھئے۔ ہو سکے تو ہفتہ بھر خبروں کا روزہ رکھ لیجئے۔

9۔ گوشت کم کھائیے۔ دالوں اور سویابین میں بھی پروٹین ہوتے ہیں۔

10۔ ہر قسم کی تابکاری سے گریز کیجئے۔ غیرضروری طور پر ایکسرے اور الٹرا ساؤنڈ بھی خطرناک ہیں۔

11۔ آلودہ فضا میں گہرے سانس نہ لیجئے۔

12۔ یہ چیزیں زیادہ کھائیے: ادرک، روغن زیتون، جن سنگ، لہسن، سبز چائے۔

صحت کا راز فطری اصولوں کی پابندی ہی میں ہے۔

ایک پاکستانی امریکن

More Links

Impossible Race

Russian Child Smoking

Adult Links

mariy pasandeeda websites

بلاگر پر اردو بلاگ کیسے بنایا جا سکتا ہے اس کے متعلق ٹیوٹریل یہاں پر دستیاب ہے۔